もしかしてあなたはうんちはカチカチではありませんか?

うんちにはいろいろなタイプがありますが、かちかちがいいとはあなたも思っていないと思いますです。世間で言われていうようにバナナのようなタイプが一番いいです。カチカチタイプの方は3つの原因が考えられます。それは運動不足、食物繊維不足、最大の原因は水分不足です。これにより腸内細菌が元気に働いていない状態になっています。ガスなどもたまっていませんか?根本の原因を解決することも必要ですが、まずはあなたの腸内環境を整えることが先決です。人気のサプリメントはたくさんありますが、あなたに合うものはどれかなんてことは正直誰にもわかりません。確率の高いものをお勧めすることはできますが。